JETZT MITSPIELEN, GEWINNEN und mit der ganzen Familie an der „Tut gut!“- Schweinehund-Challenge TEILNEHMEN!
- 30 Familien aus Niederösterreich werden ausgelost und haben die Chance zum Mitwandern inkl. „Tut gut!“-Familienpackage.
- Ort: „Tut gut!“-Wanderweg im Raum St. Pölten
- Datum: SA, 14. September 2024 | 14.00 bis 17.00 Uhr
- Teilnahmezeitraum: 1. August bis 31. August 2024
Schweinehund-Kampagnenvideo
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Tipps & Tricks, um den Schweinehund zu überlisten
Haben Sie heute schon Ihren Bewegungs-Schweinehund überlistet?
Sind Sie heute schon Ihrem Ernährungs-Schweinehund begegnet?
Sind Sie heute schon dem eigenen Mental-Schweinehund gegenübergetreten?
WEBINAR 1: Der Schweinehund. Unser täglicher Begleiter.
„Darf ich mich vorstellen? Ich bin’s, dein Schweinehund. Heute lernen wir uns kennen und du erfährst, welcher Typ ich bin und wo wir uns im Alltag begegnen.“ Im ersten Webinar beleuchten wir, was es aus mentaler Sicht braucht, um Veränderungen anzustoßen und dauerhaft im Alltag umzusetzen. Kurz, wie Sie mit dem Schweinehund zurechtkommen.
WEBINAR 2: Gönnen Sie Ihrem Schweinehund eine Pause!
„Da bin ich wieder. Ich war mal kurz weg. Wie wäre es mit einem gemütlichen Abend mit Snacks auf der Couch?“ Wer kennt es nicht? Unser Schweinehund möchte, dass wir es uns bequem machen. Im zweiten Webinar lernen Sie Ernährungs- und Bewegungs-Tipps kennen, wie Sie Ihre Komfortzone verlassen können. Erfahren Sie, wie wohltuend bereits kleine Schritte sind.
WEBINAR 3: Glücklich leben mit dem Schweinehund – wie geht das?
„Vermisst du mich? Hast du schon bemerkt, wie selten ich mich melde?“ Kleine Schritte werden zu neuen Gewohnheiten. Wie fühlen sich diese an? Lernen Sie wahrzunehmen, was Ihnen guttut. Erweitern Sie Ihre Ernährungs- und Bewegungsmöglichkeiten. Haben Sie Mut zur Veränderung, jeder Tag ist eine neue Chance!
Podcast Ernährung mit Kati Bellowitsch
Am 7. Juni 2024 war unsere „Tut gut!“-Ernährungsexpertin Christa Rameder zu Gast in Kati´s Tonstudio. Am Programm stand eine weitere Podcastfolge, diesmal zum Thema Ernährung. In dieser Aufnahme geht es darum, wie man den inneren Schweinehund gerade in Bezug auf die Ernährung bändigen und manchmal überlisten kann. Dabei können die Hörerinnen und Hörer zahlreiche Tipps mitnehmen.
Podcast Bewegung mit Kati Bellowitsch
Am 8. April 2024 war unsere „Tut gut!“-Bewegungsexpertin Alexandra Benn-Ibler zu Gast in Kati´s Tonstudio um eine neue Podcastfolge aufzunehmen. Das Thema: „Bewegung tut gut - Die Bewegung als Lebensbegleiterin!“ In dieser Podcastfolge geht es darum, wie man sich in schwierigen Phasen dennoch zu Bewegung motivieren kann um damit letztendlich den inneren Schweinehund dennoch zu überwinden.